Carole Frey
Zusammen erarbeiten wir für dich persönlich abgestimmte Lektionen, die dir in kurzer Zeit, grosse Fortschritte bringen. Förderung auf allen Ebenen der Entwicklungsstufen als Kind, in deiner Jugend bis hin zum Erwachsenalter.
Mein Training - meine Philosophie
Von Personal Training ist immer wieder die Rede. Und das zurecht.
Dem allgemeinen Konsens, Schwimmen sei leicht, stimme ich keineswegs zu. Meiner Meinung nach gehört – technisch korrektes – Schwimmen zu den komplexesten Sportarten der Welt.
Doch genau das bringt mich zum Personal Training. Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch individuell gefördert werden darf, vielleicht sogar muss.
Ich möchte dir, egal in welchem Alter, egal auf welcher Leistungsstufe (von Anfänger bis leistungsorientierter Profi) du dich befindest, richtiges Training und individuelles Lernen bieten.
Durch persönliches und gezieltes Training kommst du in kurzer Zeit effizient an deine Ziele. Die zum Schwimmen nötigen Fähigkeiten kannst du aber nicht nur im Hallenbad lernen. Ob warmes, kühles, süsses oder salziges Wasser; Hallen- oder Freibad; See oder Meer – Jedes Wasser hat seine Tücken und andere Gegebenheiten, auf die du achten solltest.
Gerne teile ich meine langjährige Erfahrung mit dir und verrate dir alle Tipps und Tricks, auf die es ankommt. So bleibt das Schwimmen zwar komplex, aber nicht mehr schwierig – im Gegenteil: Mit viel Spass und Motivation meistern wir jede (Schwimm-)Hürde.
Ich freue mich auf dich!
Meine Erinnerungen als Kind sind Träume in denen ich in meinem Zimmer herumgetaucht bin, das vollumfänglich mit Wasser geflutet war. Ich dachte dann immer das ich Unterwasser atmen kann.
Später habe ich begonnen mit der Ausbildung im Bereich Scuba Diving und bin nun begeisterte SSI Instruktorin mit eigener Tauchschule im Hintergrund.
Auch kamen die Kinder nie zu kurz, mit der Gründung meiner eigenen Schwimmschule im Jahre 2008 habe ich mir einen Traum erfüllt und dutzenden Kindern das schwimmen beigebracht, geholfen gefördert und immer mit grossem Spass unterrichtet.
Mit den Jahren haben sich die Ausbildungen im Bereich schwimmen angehäuft und bis hoch zum eidg. Dipl. Schwimmsportartenlehrer versiegelt.
Heutzutage unterrichte ich als Schulschwimmlehrperson, was mich sehr begeistert und mich selber unglaublich viel weiterbringt. Den Kontakt zu meinen KollegenInnen in den Bädern pflege ich gut und gern, helfe aus und bin immer sehr interessiert Neues zu erlernen.
Carole Frey, deine Trainerin
Du hast konkrete Ziele, weisst aber noch nicht wie du diese erreichen kannst?
Mit fast 14 Jahren Erfahrung als Schwimmcoach meines Partners, sowie vielen anderen begeisterten Triathleten, kenne ich die Tücken und Hindernisse neben einer Familie, sowie dem Job, das Training unter ein Dach zu packen. Mein Mann ist ambizionierter Triathlet der nun schon zum dritten Mal an der WM in Hawaii teilnehmen darf. Gerne helfe ich dir, dein Training so zu ordnen, du alles nebeneinander laufen lassen kannst. Mit kleinen Tipps und Tricks führe ich dich durch dein Schwimmtraining.
Damit du weisst, wo du gerade stehst, hilft eine Analyse und zwar vollumfänglich. Dies bedeutet, du vereinbarst einen Termin mit mir, ich stelle dir eine Analyse deines jetzigen Schwimmstils mit konkreten Übungen um deine Problemzonen verbessern oder korrigieren zu können. Danach wirst du einige Tage oder auch Wochen üben und einen zweiten Termin mit mir ausmachen. Dieser findet dann zusammen mit einem erfahrenen Triathlon Coach statt, der dir eine Videoanalyse erstellt bei der du dich auch unterhalb vom Wasser beobachten darfst. So hast du ein komplett-Packet das dir garantiert hilft dich in allem zu verbessern.
Als erfahrene Schulschwimmlehrperson bereite ich eure Kinder optimal auf das Schwimmen in der Schule vor.
Das Vertrauen ins Element Wasser ist nicht bei allen Kindern sofort da. Einige haben doch ihre Mühe damit und noch grossen Respekt vor dem Wasser. Meine Stärke liegt darin, vorallem diesen Kindern das Wasser näher zu bringen. Im Privatunterricht und warmem Wasser lernt das Kind mit Freude das Wasser kennen und verliert die Angst vor dem grossen Tag.
Was tun, wenn das Kind schon alle Testabzeichen erfolgreich bestanden hat, das Wasser liebt aber noch nicht 2-4 mal in der Woche den Schwimmclub besuchen möchte. Gerne biete ich Techniktraining an, bei dem wir die Freude am Schwimmen nicht verlieren.
Breitensport, Spitzensport oder einfach nur ab und zu was Gutes für den Körper tun, im Wasser gibt es viele kleine Tipps und Tricks wie du dich effizient darin bewegen kannst um vorwärts zu kommen.
Die einen sind mit Brustschwimmen die anderen mit Kraul beschäftigt. Möchtest du als Brustschwimmer das Kraulschwimmen erlernen oder hast du Mühe mit der Atmung beim Kraulschwimmen? Ganz egal was du für eine Frage hast, ich zeige dir zu jeder Schwimmart wie du diese erlernen kannst und worauf es ankommt.
Aus eigener Erfahrung weiss ich wie wertvoll ein guter Coach ist. Wenn Ihr wissen wollt, was Unterwasser passiert, verrate ich euch die Adresse wo Ihr einen findet, den ich wärmstens empfehlen kann.
.. zeigt dir im Schwimmkanal Horgen was du schon lange wissen wolltest. Eine persönliche Videoanalyse ist Gold wert, probier's aus!
Eine Ausbildung bei Swimsports.ch bringt dich in Sachen Schwimmen immer weiter, egal welchen Weg du einschlägst, du findest den passenden Kurs dazu.
Wir haben Privatunterricht und Privat Lektionen bei Carole gebucht um das Kraulschwimmen zu lernen. Im Einzelunterricht geht Carole auf unsere individuelle Bedürfnisse ein und coacht uns zum uns besser im Wasser zu bewegen. Mit diversen Techniken, Tipps und Tricks hilft sie uns an unser Ziel zu kommen. Wir haben sehr viel gelernt und mitgenommen von den Stunden im Wasser. Carole ist als Schwimm Lehrerin sehr zu empfehlen.
Jasmin und Michael S.Empower Station Zürich | Zürich
Um mich für mein erster Ironman 70.3 vorzubereiten, habe ich bei Carole ein Coaching gebucht und war hell begeistert. Mit ihre ruhige Art konnte sie sehr präzise meine Fehlhaltungen erklären und effektive Übungen geben um diese zu korrigieren. Im Schwimmkanal konnte ich dann auf hohen Niveau sehr gute Fortschritte erzielen.
Tom W. | Kemptthal
Caroles Schwimmtraining ist einfach super! Ich hatte lange Respekt vor dem Schwimmen und hatte das Gefühl, dass ich trotz regelmässigem Training nicht recht vorankomme. Dank Carole hat sich das total geändert. Bereits nach wenigen Lektionen bin ich extrem vorangekommen & die Freude am Schwimmen wieder entdeckt.
Lena K. | Zürich
Ich kann Carole als Schwimmlehrerin nur absolut empfehlen. Meine Motivation war die Schwimmtechnik im Kraul zu lernen und im Brustschwimmen zu verbessern. Carole hat ein riesiges Reservoir an Wissen in Schwimmtechnik und Sport allgemein. Sie kann es mit einer unglaublichen Leichtigkeit und sehr motivierend vermitteln. Simple Puzzle Uebungen z.B. münden plötzlich zu einem Ganzen zusammen. Ihrem geübten Auge entgeht nichts, selbst unter Wasser. Leider hat Covid für viele Unterbrüche im Schwimmbad gesorgt. Nichtsdestotrotz habe ich bereits einen grossen Schritt in der Technik vollzogen und freue mich auf weitere lehrreiche Schwimmstunden mit ihr. Für mich die beste Schwimmlehrerin, welche ich je getroffen habe.
Réne K. | Zürich
Der Erfolg in der Zusammenarbeit mit Carole hat sich bereits nach nur drei Lektionen markant in Zahlen bemerkbar gemacht - extrem motivierend! Doch auch nach einem guten Jahr der Zusammenarbeit entdeckt Carole immer wieder ungehobene Potentiale: Als Ergebnis schwimm ich nun massiv schneller und entspannter und ab und an kommt sogar der Spass beim Schwimmen durch - besonders letzters ist vorher nie passiert. DANKE!
Patrick L. | Kemptthal
Nach zwei traumatischen Erlebnissen in meiner Kindheit bin ich nie mehr freiwillig ins Wasser gegangen. Mit Caroles Unterstützung konnte ich meine panische Angst vor dem kühlen Nass aber überwinden. Sehr einfühlsam, Schritt für Schritt und ohne Druck hat sie die Blockade in meinem Kopf gelöst, sodass ich mich jetzt mit 67 Jahren das erste Mal getraut habe im See zu schwimmen. Das war vorher unvorstellbar für mich. Vielen Dank... es ist nie zu spät, etwas zu lernen!
Christine W. | Bubikon
Carole has been a delightful teacher. She displays patience and mixes that with fun. She has created an environment where learning is encouraged and the child wants to learn. We have seen our daughter has progressed rapidly and has become much more confident in the water. We would fully recommend other parents to use her services. ( Leon A.)
Leon A. | Zürich
